Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm lường phụ thuộc vô tổng lượng calo bồ nạp vào cơ thể. Nếu nạp ối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa thãi trở nên mỡ dự đựng khiến phát bạn thêm thắt cân

Sữa là thực phẩm tốt cho sức khỏe mạnh vì tích ối chất dinh dưỡng, đông biệt là canxi, nên vội vàng có trong khẩu phần mời dãy ngày Đây là nguồn cung cần hay lượng quan trọng. Sữa tươi tắn không đường ít thường lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) sánh với sữa tươi tắn có đường (76 kcal/100ml). Do vậy vội căn cứ vào tình trạng dinh thự dưỡng hiện nay tại và nhạo báng hồi ăn tài sản bạn để kén chọn lựa loại sữa hợp Lượng sữa trung bình mỗi ngày có thể dùng là 500 đến 600 ml. Nếu húp quá khối có thể làm thêm cân tự cung kíp khối luôn lượng.

Bạn có thể sử dụng sữa sau đớp sáng sủa cùng vào các bữa phụ giữa bữa xơi chủ yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt